Chất xơ (thực phẩm dạng sợi) là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho quá trình tiêu hóa và giúp bạn giảm cân. Các lợi ích sức khỏe của chất xơ bao gồm giảm huyết áp, giảm cholesterol, và giảm nguy cơ chống viêm nhiễm, nhiễm trùng do vi khuẩn và các bệnh […]
Mụn nói chung và mụn trứng cá nói riêng không chỉ là vấn đề khó chịu, đầy nan giải của bao chị em phụ nữ và có cả nam giới. Đặc biệt là tình trạng nổi mụn trứng cá quanh miệng cũng gây nên cảm giác mất tự tin khi xuất hiện trước mặt mọi […]
Mụn ở lưng luôn là vấn đề luôn khiến nhiều người lo lắng và quan tâm đặc biệt là vào những ngày hè nắng nóng. Với 9 cách trị mụn ở lưng tại nhà bằng những liệu pháp an toàn được chúng tôi chia sẻ dưới đây, bạn đọc có thể tham khảo và thực […]
Có những loại đồ uống giản đơn, chi phí ít lại giúp bạn giảm cân nhanh và tiết kiệm thời gian. Nước đá Bạn có thể đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày chỉ bằng ly nước đá vì cơ thể bạn buộc phải đốt calo (hoặc chất béo) để làm nóng nước đá phù […]
Để giảm hiệu quả lượng mỡ dư thừa trong cơ thể cần kết hợp các bài tập cardio và theo một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý. Hầu hết những người muốn giảm cân, việc đầu tiên nghĩ đến là kiêng ăn cái nọ cái kia, thậm chí nhịn đói mà không chú […]
Một thân hình đẹp là ước mơ của nhiều người, dưới đây là 5 thói quen có thể giúp loại mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn tới vóc dáng của bạn, đa số những người ăn uống sai cách thường có cơ thể không gọn gàng. […]
Khi nói đến giảm cân, người ta nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng mà không ý thức được rằng thay đổi những thói quen ăn uống xấu tưởng như nhỏ nhặt lại thực sự có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Khi nói đến giảm cân, người ta nghĩ ngay đến chế độ ăn […]
Thừa cân béo phì là nguyên nhân gây nhiều bệnh, trong đó phải kể đến các bệnh về tim mạch, xương khớp, giảm tuổi thọ… Trước mắt những người thừa cân béo phì thường không tự tin về dáng vóc, họ ngại ngùng trong giao tiếp, hay tự ti, căng thẳng, kém linh hoạt trong […]
Giảm cân sau sinh mà vẫn có sữa cho con bú, vừa có thân hình thon gọn, vừa chăm sóc con hiệu quả luôn là điều các bà mẹ quan tâm. Nuôi con bằng sữa mẹ: Cùng với việc tích tụ chất béo trong thời kỳ mang thai, nhiều bà mẹ gặp phải sự gia […]
Bạn là dân công sở, luôn làm việc trong phòng và chỉ ngồi mãi ở một chiếc bàn với máy tính và mớ giấy tờ lộn xộn. Bạn chỉ hoạt động được đôi tay, trí nào nhưng toàn thân bạn thì ì ra vì ít phải vận động. Vậy làm sao để có thể giảm […]
