Một số thực phẩm và gia vị chứa các hoạt chất tự nhiên khiến cơ thể bạn dễ đốt cháy chất béo hơn hoặc no lâu hơn, từ đó giảm cân như ý. Hai gia vị cay nóng: ớt và gừng Chất capsaicin tạo nên vị cay trong ớt giúp tăng tốc độ trao đổi […]